Comitato Uisp del Trentino

Nordic walking

La camminata nordica ha le sue origini in Finlandia: fin dagli anni '30 gli atleti dello sci di fondo finlandesi utilizzano bastoni nei loro allenamenti estivi. Negli anni '80 nasce l'idea di sviluppare da questo modo di allenarsi uno sport per tutti, praticabile ovunque ed in ogni stagione.
La tecnica della camminata nordica è "semplicemente" un inserimento dei bastoni nella camminata normale e naturale. La tecnica dell'utilizzo dei bastoni è simile di quello dello sci da fondo classico (passo alternato): il bastone destro viene appoggiato al terreno in corrispondenza dell'appoggio del tallone sinistro e viceversa. L'appoggio del bastone sul terreno permette una notevole riduzione del carico delle articolazioni delle ginocchia delle caviglie e delle anche. Applicando la tecnica corretta, si riesce a coinvolgere gran parte della muscolatura corporea rendendo la camminata nordica una forma di allenamento aerobico di grande efficacia. Come lo sci da fondo anche questo sport è un ottimo allenamento cardiovascolare e l'esercizio regolare migliora considerevolmente le prestazioni del cuore e dei polmoni, oltre a tonificare e rinforzare la muscolatura di tutto il corpo.

In Trentino, l'associazione affiliata alla UISP a cui rivolgersi per praticarlo od avere informazioni al riguardo è:

G.S. ARGENTARIO A.D. Trento
E-mail: nwargentario@yahoo.it
Sito intenet: www.cognola.it

A.S.D. NORDIC WALKING ITALIA, Riva del Garda
E-mail: anwi@anwi.it

NORDIC WALKING TRENTINO SCHOOL A.S.D., Trento
E-mail: nico.fiore@akfree.it

SCUOLA ITALIANA SCI EUROCARVING, Andalo
E-mail: eurocarving@alice.it

Per ulteriori informazioni:
trentino@uisp.it
0461 231128 (lun 8.00-13.30; mer 8-12 e 15-19; ven 8.00-13.30)